La Terapia de Pareja: ¿Cuándo acudir y qué esperar de ella?
Por Gema Villa Crespo
¿Sientes que algo en tu relación de pareja no funciona como debería? ¿Te genera más preocupaciones que felicidad?
Las relaciones no siempre son lineales, siendo de lo más normal que se sucedan diferentes etapas; unas más intensas, otras más alegres, otras de mayor tensión, etc. Entonces, ¿ante qué situaciones es conveniente acudir a terapia de pareja?
No existe un momento concreto para acudir a terapia de pareja, ya que este tipo de terapia no sólo aborda dificultades, sino que también sirve para mejorar el vínculo y aumentar el grado de satisfacción que se obtiene de la relación, actuando directamente sobre ella en lugar de sobre los miembros de la pareja. Por ello mismo, no hace falta esperar a tener serios problemas con la pareja para acudir a terapia. No obstante, podemos enumerar ciertas situaciones específicas en las que acudir a un especialista puede ayudar a nuestra relación de pareja:
- Falta de comunicación.
- Crisis puntuales y/o conflictos constantes o recurrentes.
- Distancia emocional, falta de intimidad y/o complicidad.
- Falta de confianza.
- Discrepancia ante los planes de futuro.
- Entrometimiento de terceras personas, o familiares, en la relación.
- Insatisfacción de necesidades conyugales.
- Presencia de comportamientos complicados de aceptar (alcoholismo, infidelidades, drogadicción, etc.)
Asimismo, ante una motivación desigual entre los miembros de una pareja para acudir a terapia, o incluso si uno de los miembros se niega a acudir, la terapia de pareja sigue siendo efectiva en sesiones individuales.
Por último, ¿qué podemos esperar de la terapia de pareja? Los principales beneficios son los siguientes:
- Mejora los patrones de comunicación.
- Ayuda a la resolución de conflictos.
- Mejora el vínculo y el conocimiento sobre la pareja, la relación y uno mismo.
- Previene que problemas puntuales ajenos a la relación afecten a la misma.
- Mejora el estilo atribucional, evitando la excesiva sensación de culpabilidad, así como la evasión de los conflictos.
Gema Villa Crespo
Psicóloga
Referencias:
Jiménez-Torres, A. (2020). Emotionally Focused Couples Therapy. En Terapia de Pareja Centrada en las Emociones Revista Griot (Vol. 13).
Martínez Sánchez, J. I. (2020). Relevancia de las sesiones individuales en un caso de terapia de pareja. Revista de Psicoterapia, 31(117), 367-379. https://doi.org/10.33898/rdp.v31i117.396
Martorell, J. L. (2021). Malestar, afrontamiento e intervención en la pareja durante el confinamiento por el COVID-19. Acción Psicológica, 18(1). https://doi.org/10.5944/ap.18.1.29394
Terapias de pareja. Mundo Psicólogos. Sitio web: https://www.mundopsicologos.com/diccionario-psicologico/terapias-de-pareja
Torres, A. (2016). ¿Cómo saber cuándo ir a terapia de pareja? 5 razones de peso. Psicología y Mente. Sitio web: https://psicologiaymente.com/pareja/como-saber-cuando-ir-terapia-pareja
Image by <a href=»https://pixabay.com/users/couplehealthcare-35100154/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=8260217″>Couplehealth Care</a> from <a href=»https://pixabay.com//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=image&utm_content=8260217″>Pixabay</a>
© Todos los derechos de autor reservados. Centro Tiban – Centro de Psicología y Nutrición – Tel.: +34 670610044 – www.centrotiban.es – info@centrotiban.es
