Tecnoadicciones

Por Guadalupe Carvajal Rivera

Es maravilloso poder disfrutar de internet, del móvil o de los videojuegos, ya que se han convertido en elementos fundamentales tanto a nivel profesional como personal, multiplicándose en los últimos tiempos. La evolución de las nuevas tecnologías ha contribuido al desarrollo económico, la divulgación del conocimiento y a la eliminación de barreras en la comunicación. Sin embargo, a pesar de estas ventajas, la fascinación que estas generan en niños y adolescentes puede llevar a su uso excesivo, que es a su vez impulsado por la sociedad sin que lleguemos a ser conscientes de ello.

Si caemos en el abuso de la teconología, podemos desarrollar dependencia y adicción, que pueden deteriorar nuestra salud, calidad de vida y entorno. Es importante reconocer las señales para poder prevenir caer en una adicción a la tecnología.

¿Cómo saber si hemos cruzado el umbral del uso abusivo? Aquí hay algunas señales:

1. Deterioro de las relaciones personales

El uso excesivo de las TICs puede conducir al aislamiento social, afectando negativamente nuestras relaciones familiares y amistades. Aunque podamos comunicarnos eficazmente en redes sociales, la calidad de nuestras relaciones interpersonales disminuye.

2. Descuido de obligaciones

La adicción a las nuevas tecnologías puede llevarnos a descuidar nuestras responsabilidades diarias.

3. Incapacidad de controlar el impulso de conectarnos

Observamos cómo el uso constante de dispositivos móviles afecta nuestra capacidad de estar presentes en situaciones sociales y familiares, generando malestar cuando no estamos conectados.

4. Respuestas rápidas a dudas

La dependencia de los dispositivos para obtener respuestas inmediatas puede llevarnos a no cuestionar la veracidad de la información, con riesgos asociados.

5. Vulnerabilidad de adolescentes

Los adolescentes, especialmente propensos a la falta de control de impulsos, son más vulnerables. Señales de alerta incluyen aislamiento social, dificultades en relaciones interpersonales, uso excesivo de videojuegos como escape emocional, síndrome de abstinencia y bajo rendimiento escolar. La adicción a las redes sociales y videojuegos está en aumento, con síntomas como depresión y dependencia de la validación en línea.

Para prevenir la tecnoadicción, es esencial

– Información sobre las consecuencias del abuso.

– Sensibilización sobre los factores que llevan a la tecnoadicción.

– Acción proporcionando conocimientos, habilidades y recursos para mejorar la comunicación y las relaciones, ofreciendo alternativas de ocio.

Las nuevas tecnologías son beneficiosas si se usan con responsabilidad, pero debemos estar alerta para evitar caer en la tecnoadicción, tan amenazante como el abuso de sustancias.

Guadalupe Carvajal Rivera

Psicóloga Colegiada M-24112