En este curso de 8 semanas aprenderás a comprender la función de tus emociones, a reconocerlas y a gestionarlas de manera adecuada. En cada clase aprenderás técnicas prácticas que podrás ejercitar en casa y en tu día a día, consiguiendo así, un mejor manejo de tus emociones: 

• Dinámicas grupales y ejercicios vivenciales.
• Metodología online, en pequeños grupos a través de Teams.
• Contenido: 
  • Conociendo nuestro mundo emocional. Diferentes emociones, funciones y cómo identificarlas. 
  • Practicando el cambio emocional. Técnicas prácticas de Gestión Emocional.
  • Visualizando nuestro mundo interior: mindfulness y relajación.
  • Comunicando nuestro mundo emocional: Inteligencia emocional y comunicación asertiva.
  • Expresando nuestras emociones: Expresión emocional, Escritura terapéutica.