Vivir menos hacia fuera para vivir más hacia dentro: cómo afectan las redes sociales a tu bienestar Autora: Adriana Rubinstein Agunin Psicóloga colegiada M22963 Las redes sociales llegaron prometiendo conexión, inspiración y oportunidades. Y, en parte, cumplieron. Hoy podemos comunicarnos al instante, aprender, crear comunidad y expresar ideas con una facilidad impensable hace apenas unos…
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Redes sociales y autoestima: cómo afectan a los jóvenes Basado en la investigación realizada por nuestro alumno, Marco Antonio Canales Huamán y adaptado para divulgación por Centro Tiban. Las redes sociales forman parte de nuestra vida cotidiana. Nos permiten comunicarnos, entretenernos, informarnos y mantener el contacto con otras personas. Sin embargo, también pueden influir…
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¿Por qué el autocuidado no es egoísmo? Autora: Susana Rico Pérez – Psicóloga Todavía hoy, cuando hablamos de autocuidado, es fácil que aparezca cierta sensación de culpa. Dedicarte tiempo. Descansar. Decir que no. Cancelar un plan porque estás agotado. Pedir ayuda. No estar disponible para todo el mundo. A veces basta con cualquiera de…
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¿Por qué dudas de lo que sientes? La huella de la invalidación emocional en la infancia Por: Carolina Sanchez Peña “Quizá estoy exagerando.” “No debería sentirme así.” “Seguro que no es para tanto.” Muchas personas viven con este tipo de pensamientos sin cuestionarlos demasiado. Sin embargo, en algunas personas, detrás de esa duda constante…
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¿Es necesario perdonar para sanar emocionalmente? Autor: Gaelle Serrano “Perdonar es indispensable para sanar y seguir adelante” es una creencia profundamente arraigada en nuestra sociedad, especialmente cuando una persona atraviesa experiencias de gran dolor o vivencias traumáticas producidas por agresiones, violencia o daños emocionales y físicos. Al mismo tiempo, el resentimiento suele estar socialmente desvalorizado…
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La cultura del rendimiento y sus efectos psicológicos Por Lidia Blanco Ponce Cada vez llegan más personas a consulta con una sensación parecida: agotamiento, culpa al descansar, dificultad para disfrutar del tiempo libre y la impresión de no ser suficientes si no están haciendo algo útil. La cultura del rendimiento y sus efectos psicológicos están…
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Por qué nos cuesta pedir ayuda psicológica Por María Mora Sánchez, psicóloga Pedir ayuda psicológica debería ser algo natural, pero para muchas personas no lo es. Cuando aparece malestar emocional, pedir apoyo puede activar vergüenza, culpa, miedo o la sensación de estar fallando. Entender por qué nos cuesta pedir ayuda es el primer paso para…
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TCA y TLP: qué relación existe y cómo afecta al tratamiento Autora: María Valcarce La comorbilidad entre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) y el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es un fenómeno clínico complejo que dificulta el diagnóstico y empeora el pronóstico. Cuando ambas patologías aparecen de forma simultánea, suelen observarse mayores…
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Qué es el niño interior y cómo influye en la adultez Por: Lucia Chaparro El niño interior sigue presente en la adultez, aunque muchas veces no seamos conscientes de ello. Esta parte interna influye de forma silenciosa en nuestros miedos, necesidades emocionales, respuestas afectivas y relaciones. Comprender qué es el niño interior puede ayudarnos a…
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Día del Padre y sentimientos encontrados: por qué ocurre y cómo vivirlo Por Adriana Rubinstein Agunin Psicóloga y psicoterapeuta · Directora de Centro Tiban El Día del Padre y los sentimientos encontrados van de la mano para muchas personas, aunque no siempre se hable de ello. Mientras socialmente se presenta como una fecha para…
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