Beneficios del aislamiento por coronavirus

“Todas las situaciones críticas tienen un relámpago que nos ciega o nos ilumina”. Víctor Hugo El brote de la enfermedad por COVID-19, o Coronavirus ha obligado a las personas a permanecer aisladas en sus hogares. En el artículo anterior: “Recomendaciones para sobrellevar el aislamiento por Coronavirus” expuse el impacto emocional negativo que puede tener una inadecuada gestión de la situación, y…

Recomendaciones para sobrellevar el aislamiento por Coronavirus

Entre los efectos psicológicos negativos desencadenados por la pandemia del COVID-19, o Coronavirus, y agravadas por el confinamiento, encontramos: ansiedad, frustración, aburrimiento, irritabilidad, angustia y estrés. Sin olvidar las consecuencias derivadas de las pérdidas financieras y de las relaciones personales conflictivas con aquellos con los que se convive durante el período de aislamiento. La pérdida de la rutina habitual y…

Deja de ser la mujer que ama demasiado y libérate de los amores tóxicos

Aún no sé cómo me llamo: Deja de ser la mujer que ama demasiado y libérate de los amores tóxicos, es el primer libro de Alejandra León (psicóloga y Terapeuta Holística) miembro del equipo del Centro de Psicología Tiban. En éste libro, Alejandra, nos presenta 20 historias de Mujeres que han amado demasiado y cuyo objetivo es hacerte…

Modifica tu comportamiento a través de la postura corporal

Adoptar intencionadamente una postura corporal durante 2 minutos nos hace finalmente sentirnos y comportarnos del mismo modo. Es conocido por todos que el lenguaje no verbal, o lenguaje corporal, forma parte de más del 70% de nuestra comunicación. Sin embargo, gracias a los estudios realizados por la psicóloga social Amy Cuddy1, ahora sabemos que el…